今回は、「やりたくない事リスト」を書き出してみたいと思います。
過去の自分と今の自分を思い出し、今までにやってきたことの中で、将来、やりたくない事は何か？をリストアップしてみました。
やりたくない事リストが、60項目あった。
私は、こんなにもやりたくない事をやってきたんだと、実感できました。
「やりたくない事リスト」を書き出したキッカケ
多くの人に読まれている、「非常識な成功法則」を私も読んだひとりです。
この本を読んだのは、今から3年前くらいだったと思います。
衝撃を受けた部分が、次の部分です。
「やりたくないこと」を明確化するこことによって、本当にやりたいことが見つかる。
思い出したかのように、定期的に「やりたくないことリスト」を書き出す作業をしています。
リストにすることで、やりたくないことをやらずに済むようになっていく。
そして、やらずに済んだ状態の中から、さらに、やりたくないことを書き出す。
この繰り返しにより、やりたいことややるべきことが明確になり、なりたい自分に近づます。
私の「やりたくない事リスト」
- ストレスを感じること
- 会社に勤めること
- 通勤時間の満員電車に乗ること
- 元彼に会いたくない
- 貯金を減らしたくない
- 洗濯をする→干す→たたむ
- 部屋の床掃除
- お風呂とトイレの掃除
- 狭いキッチンでの料理
- 足をつること
- 部下になること
- 不安で泣くこと
- 借金すること
- 家でダラダラとテレビ見て１日が終わる
- スマホゲーム
- 部屋が汚いこと
- インテリアに統一性がないこと
- 残金を確認して買い物を諦めること
- 老後のお金を心配すること
- 電源付きカフェに行けないこと
- タバコを吸うこと
- 家に水のストックがないこと
- 食事をコンビニ弁当で済ませること
- 収入がないこと
- 外反母趾であること
- ほうれい線が出ること
- 病気になること
- 寒い・暑い部屋にいること
- ファッション&コスメにお金をかけられないこと
- 何でも継続できないこと
- 太ること
- 冷え性なこと
- 便秘なこと
- ゴミ出し
- グチばかり言う人との付き合い
- 空気の読めない人や常識のない人との付き合い
- 自分勝手な人との付き合い
- 人混みの街や店に行くこと
- 失敗を恐れて挑戦できないこと
- 虫歯になること
- ニキビ
- 猫背
- 肩こり
- 体が硬いこと
- 派遣会社に登録すること
- 年下の先輩に仕事を教わる・指示されること
- 雨の中で徒歩移動すること
- 保険料を払うこと
- 貯金が5000万円ないこと
- 時間に追われること
- 玄関が暗いこと
- 代謝が落ちること
- ブログ・アフィリエイトで稼げないこと
- 自己投資資金がないこと
- マスクをして外出すること
- 不用品が家にあること
- 親孝行できないこと
- 今の自分に満足すること
- 人の悪口をいわないこと
- 自分の価値観を相手に押し付ける
やりたくない事の理由とやらないための解決策を考える
自分のやりたくない事が分かった時点で、やらないためには、どうしたらいいのか。
一つひとつ考えてみたくなりました。
1．ストレスを感じること
自覚できないほどのストレスから、体に異変が起こることがあります。
私は、ストレスが原因で「繊維筋痛症」を発症しました。
解決策：ストレスを感じないようにするには、派遣社員を辞めることです。
ストレスの原因を、「やりたくない事リスト」を書いて、見つけ出す。
2．会社に勤めること
会社勤めから、ストレスが溜まって病気になったので、もう会社勤めをして、締め切りやクレーム対応をしたくない。
解決策：給料という収入から、自分で稼ぐという収入に切り替えれば解決します。
3．通勤時間の満員電車に乗ること
満員電車に乗ることは、無駄な時間と空間を、交通費を払って得ているだけです。
押し潰される社内で、読書もできなければ、スマホやタブレットを使って、情報収集することが難しい。
解決策：通勤する働き方を辞めて、カフェで読書する。パソコンを開いて、ブログ記事を書く。情報収集をする。
これで、1日2時間も有効に使えるようになります。
4．元彼に会いたくない
世の中、狭いと思ったのが、共通の趣味で知り合った元カレや、元職場の同僚だった元カレ。
趣味のイベントで鉢合わせたり、業種が同じ業界のイベント会場に元同僚の元カレが営業している。
解決策：危険な場所への出入りを自分がしなければ良い。安全な環境に、自分を置くための選択も必要です。
5．貯金を減らしたくない
収入がなければ、貯金を崩すしかありません。せっかく貯めたお金に手を付けたくない。
解決策：自分で収入を得る働き方をする
6．洗濯をする→干す→たたむ
うちは、全自動洗濯機ではありますが、乾燥機能がない。
洗濯をはじめると、1時間後に干す作業が発生します。
毎日、洗濯をするわけではないため、1人分でもそれなりの量になります。
解決策：ドラム式洗濯機に変えて、乾燥までを一連の流れに取り込めば、時間を短縮できる
7．部屋の床掃除
掃除機をかけるために、部屋を簡単に片づける作業も含むので、30分はかかる。
解決策：全自動掃除機ロボットに掃除してもらう
8．お風呂とトイレの掃除
お風呂とトイレは、毎日使うため掃除が必要です。
まったくやらないという訳にはいきません。なので、回数を減らすことで、多少の解決策になります。
解決策：トイレの掃除専用ロボットを使う
9．狭いキッチンでの料理
狭いキッチンで料理をすると、温かいものを温かいまま出すことが難しいので、それなりに広いキッチンにしたい。
解決策：引っ越しをするか、リフォームするかのどちらかですね。
10．足をつること
運動が苦手なので、足の指を頻繁につることがあります。
解決策：適度な運動やストレッチを毎日行うことですね。
11．部下になること
上司から期限付きで指示される仕事はしたくない。人に雇われることに疑問を持っている。
誰もが、1度は思ったことだと思います。
解決策：部下になりたくないのであれば、会社をやめて自分で稼ぐことで部下を卒業できる。
12．不安で泣くこと
仕事の不安、将来の不安、家族の不安、友人関係の不安、多くの不安を抱えていますが、不安をすべて取り除くことは不可能です。
解決策：１つでも不安要因となる環境から離れることです。
13．借金すること
これは、家族に対しても、他人に対しても、借金はしたくない。
解決策：借金しないだけの稼げる方法を、自分で作り出すしかありません。
14．家でダラダラとテレビ見て１日が終わる
前日に飲みすぎたり、遅くまで遊んでると、翌日の休みの日をダラダラとテレビを見ながら過ごすことがあります。
解決策：テレビを見ない環境を作って、外出をするのが1番です。
・リモコンを捨てる
・起きたら外出する
15．スマホゲーム
ヒマな時間や移動時間に、スマホにインストールしたゲームをやってしまうことがあります。
解決策：スマホからゲームを消す。
16．部屋が汚いこと
その時は必要だと思って買った物も、不要になったりして、だんだんと物が増える。
解決策：断捨離して要らない物を処分することです。
17．インテリアに統一性がないこと
引っ越した際に、家具や家電の買い替えをしましたが、できるだけ安く抑えたくて部屋に統一感がなくなった。
解決策：大きな家具を買い替えて、統一性を持たせる必要があります。
18．残金を確認して買い物を諦めること
欲しいと思った物を買う前に、残金を確認して購入を諦めることが多い。
解決：今以上に稼ぐことです。
19．老後のお金を心配すること
独身のままだったら、働けなくなった時の老後のお金の心配があります。
解決策：老後に働かなくても生活できるよう、今から貯金すること
20．電源付きカフェに行けないこと
ブログやアフィリエイトで報酬を得るためには、パソコン作業が欠かせません。
1日中、作業をすることもあるので、ノートパソコンの充電が持たなくなるため、電源が使えるカフェを探すのに一苦労することもあります。
解決策：電源カフェというアプリを使って、近場のカフェをリサーチする
21．タバコを吸うこと
タバコって体に悪いことも分かってはいます。
何度か禁煙もしましたが、毎回断念する理由が、太るから。
解決策：禁煙外来に行って強制的に禁煙をする
22．家に水のストックがないこと
一人暮らしなため、ミネラルウォーターサーバーは不要と思い、２Lのペットボトルを買いだめしています。
在庫切れになる前に、注文すればいいのですが、忘れがちです。
解決策：ウォーターサーバー契約をするか、定期配送契約をする
23．食事をコンビニ弁当で済ませること
外食しないとき、自分のために料理をするのが面倒です。
解決策：作り置きをして、温めるだけで食べるようにする
24．収入がないこと
ブログやアフィリエイトを仕事にしようとしても、すぐに収入を得られるわけではありません。
解決策：ブログやアフィリエイトで収入を得られるまで、継続が1番です
25．外反母趾であること
両足の外反母趾のため、長時間の歩きや、合わない靴での移動で足が痛くなります。
解決策：オーダーメイドの靴を作る。治療をする。
26．ほうれい線が出ること
スキンケアをしていても、加齢に伴うほうれい線を消すことは難しい。
解決策：エステに行ったり、美顔器などで美容に力を入れる
27．病気になること
起業すると、有給がないため病気になると、作業ができずに収入が減る。
解決策：規則正しい生活をして、体力をつけるなど、体調管理を怠らないこと
28．寒い・暑い部屋にいること
寒い冬と猛暑が大っ嫌い。会社だと自分の適温の環境にならない。
解決策：自宅や自分の職場となる場所を作って、快適な環境を整える
29．ファッション&コスメにお金をかけられないこと
欲しい物を迷わず買えて、おしゃれな服を着て、ナチュラルメイクをしたいが、すべてを手に入れるには、お金もかかる。
解決策：今以上に稼ぐしかない
30．何でも継続できないこと
三日坊主って言葉は、私のためにあるようなもの。継続力がないのが悩み。
解決策：自分を極限の環境におくために、会社を辞める
31．太ること
40歳になると、食べてなくても太りやすい。
解決策：ジムに入会して、運動するようにすること
32．冷え性なこと
昔から冷え性に悩んでいる。特に下半身は、常に、秋から冬にかけて痛いほどの感覚です。
解決策：適度な運動とバランスのよい食事を心がける。
33．便秘なこと
30歳を過ぎたころから、便秘との闘いが始まりました。
解決策：適度な運動とバランスのよい食事を心がける。
34．ゴミ出し
ごみ置き場にゴミ袋を捨てられるのは、ごみ収集の前日の夕方から当日まで。
生ごみの匂いがするのは、避けたい。
解決策：生ごみ処理機を買う
35．グチばかり言う人との付き合い
話をすれば、自分の愚痴や他人の悪口しか言わない人とは、付き合いたくない。
解決策：連絡先を削除して連絡を絶つ
36．空気の読めない人や常識のない人との付き合い
以前の職場に、「次回からはやらないように」と注意したことを、繰り返したので「二度とやらないように」と再注意したところ、「二度ととはいわれませんでした」と返してきた。
解決策：会社を辞めて、一緒に働くのやめた
37．自分勝手な人との付き合い
自分のことしか考えていない人とは、付き合いたくない。
解決策：連絡先を削除して連絡を絶つ
38．人混みの街や店に行くこと
ターミナル駅周辺や店内がうるさい店で、集中して作業ができないので、行きたくない。
解決策：ターミナル駅周辺には、できる限り用事を作らないようにする。
静かな店だけを選ぶようにする。
39．失敗を恐れて挑戦できないこと
誰だって失敗したくないものですが、失敗しても大したことでなくても挑戦を躊躇してしまう。
解決策：勇気を出して、とにかく行動に移すのみ
40．虫歯になること
虫歯になると、治療費も通院期間もかかるので、避けたい。
解決策：自費になるが、定期ケアをする
41．ニキビ
最低限のスキンケアはしていますが、体調不良のときやストレスを感じている時には、ニキビができてしまいます。
解決策：自分の肌に合った基礎ケア商品を選び、ストレスを溜めない
42．猫背
姿勢が悪いため、鏡に映る全身が前かがみになっている。
解決策：筋力をつけるために、運動する。
43．肩こり
姿勢が悪いことが原因の一つとなっているが、肩こりがひどい。
痛みが酷いと、麻酔をしないといけないほど。
解決策：運動・治療をする
44．体が硬いこと
冷え性や肩こりの原因ですが、マッサージに行くと「ガチガチですね・・・」と苦笑いされるほど。
解決策：毎日のストレッチや運動。マッサージなどに受ける
45．派遣会社に登録すること
派遣社員として働かないと生活できなくなると、派遣登録をしなければなりません。
会社勤めしたくないので、派遣社員の登録もしない生活を送りたい。
解決策：ブログやアフィリエイトで稼ぐこと
46．年下の先輩に仕事を教わる・指示されること
40歳になって、転職すれば必ず先輩という存在がいます。
自分が望んだ仕事ならいいけれど、妥協して選んだ仕事であれば、年下の先輩は避けたい
解決策：ブログやアフィリエイトで稼ぐこと
47．雨の中で徒歩移動すること
雨が降る日の外出でタクシーを使って移動したいが、お金がかかる。
傘をさしての徒歩移動はしたくない。
解決策：時と場合によっては、タクシーを利用できるだけの経済力をつける
48．保険料を払うこと
会社勤めしていないと、健康保険料は全額自己負担。この点は、会社勤めの方が負担が少なかった。
解決策：自分で会社を設立する
49．貯金が5000万円ないこと
少ない収入で毎月、貯金できる額に限度があるため、貯金額が少なすぎる・・・
解決策：今以上に収入を増やす
50．時間に追われること
ブログを作るのに、スピードアップできていないため、毎日、時間が足らないと感じてしまう。
解決策：タイムスケジュール管理をうまくできるようにする。
51．玄関が暗いこと
うちの玄関が暗いので、家に帰って来た時に明るい気持ちになれる玄関がいい。
解決策：リフォームする
52．代謝が落ちること
年齢と運動不足から、代謝の低下で太りやいため、食べたい物を思いっきり食べることを躊躇する。
解決策：ジムに加入して、体力アップする
53．ブログ・アフィリエイトで稼げないこと
理想と現実の違いに、ストレスが溜まりがち。自己流は、簡単には稼げないのか・・・
解決策：継続すること。正しい方法を見つけること。
54．自己投資資金がないこと
何か新しいことを始めたくても、自己投資資金が足らずに、先延ばしにしていることが多い。
解決策：少し無理をしてでも、自己投資に回す。
55．マスクをして外出すること
会いたくない人と遭遇する機会が頻繁にあったときは、用心のためにマスクをして出かけることがあります。
出来れば、用心したいくない。
解決策：まだ見つかってません。
56．不用品が家にあること
ほとんど使ってない物が家の中には、意外と多い。そんな環境で生活したくない
解決策：断捨離して、オークション出品する
57．親孝行できないこと
独身の娘でいることが親不孝とは思いませんが、結婚して安心させる以外の方法で、親孝行をできる限りしたい。
解決策：経済力をつけることで、独身の娘でも大丈夫と安心させる。
58．今の自分に満足すること
会社員であると、毎月の給料が発生します。それで、頑張れる日まで、平凡に暮らして行こうと思うことはしたくない。
解決策：新しいことにチャレンジして、世界を広げる
59．人の悪口をいわないこと
私にも欠点はあります。他人にも欠点があります。
欠点を探していると、相手の悪口を言ってしまうことがあるので、悪口は言いたくない。
解決策：相手の良い点を見つけるようにする
60．自分の価値観を相手に押し付ける
「どうしてそうなるの？」と自分が納得できないことが起こったとき、自分の意見を言って、相手に価値観を押し付けてしまうことは、１度はあります。
そんな自分を封印したい。
解決策：大らかな心を持つようにしたいが、具体的案は見つかっていません。
まとめ
重複している項目もありましたが、これまでの人生の中で経験してきたことの中で、これからやりたくない事は何か。考えた結果です。
やりたくない事をやらないためには、これからどうしたらいいのかを考えるようになりました。
過去を後悔するのではなく、将来、後悔しないために何をしたら、やりたくない事をせずに生きていけるのかが、分かってきます。
すべてのことをやらない訳にはいきません。
やらなくていいようにするために、今、何をすれば将来、やらずに済むのかを明確にできたことが１番の収穫です。
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